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老年健身最重要 学好跳好梦之操
更新时间：2021-11-17 
11月16日，初冬的早晨，寒风阵阵，人们情不自禁地裹紧了冬衣。可在河堤路广场上，佳木斯全体队员学跳梦之操第十九套和第二十套，跳得浑身冒汗。
为了尽快学全梦之操的全部套路，佳木斯专项协会请来安康梦之队教练来我县教学。早上八时，安康梦之队队长王玉琴带领三位金牌领操员开始进行分解动作教学，边教边练，队员们边学边做，教练们也不厌其烦地一节一节帮我们纠正动作。正当学员们学得起劲的时候，下午天空下去了小雨，四十九名队员冒着雨，继续操练，直到学会为止。队员们都说老年健身最重要，学好跳好梦之操，这次学习受益非浅，希望市队经常上来为我们指导教学。
通讯员：丁春富 文：周晓云 图：佳木斯协会 2021.11.17
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近重阳
已辞中秋乍生凉，天际雁阵排成行。 登高望远叹天阔，闭月息舞罢霓裳。 午宴执蟹需纵酒，后园赏桂留余香。 西山丹枫满眼红，东篱金桔一片黄。 光阴荏苒匆匆过，秋风秋雨近重阳。
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岁月如茶
仲秋，日丽，云朵慵懒，凉风习习。我撷取罅隙间的闲情，落坐欣赏秋景，静待茶香氤氲。 茶乃紫阳之嘉木，汲取天地日月之精华，灵动而生。当茶与水，水乳交融的那一刻，茶叶好似一位娇羞的女子，缓缓地绽放着自己的光与热，去滋养饮茶者的心灵。虽然，茶的一生非常短暂，但给人留下的况味却定格成了永恒。悠悠岁月，茶香荡漾在心间。
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赏荷花所想到的
我很喜欢荷花。她有一种出污泥而不染的质朴性格。荷花不仅美丽，而且浑身是宝。只要人类需要它，它毫无怨言的默默地奉献自己的一切。于是守着我的花田，等着花开就好。一年四季都有各式的花儿开放，何必非盼着它在春天盛开，也许它还在积蓄力量，在一个平凡的日子里，带给你满园的欣喜。