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抗击疫情 居家健身
更新时间:2020-04-23

  2020年春节是一个很不平凡的春节,突如其来的新冠肺炎病毒犹似洪水猛兽般袭向人间,打乱了人们的正常生活。昔日热闹喧嚣的街道,富有生气的社区,瞬间变得冷冷清清,家家关门闭户,阗然无声。人们宅在家中,从卧室到厨房、餐厅、客厅、阳台,从日出到日暮,周而复始地打发着每天的日子,一过就是N多天

  这样的日子,对于我们爱好锻炼的人来说,真是一种痛苦的煎熬。我的那些姐妹们在微信中也表露出百般地无奈。怎么办?宅在家中是形势所迫,就这样浑浑噩噩的过下去,好人也会成为病人,谈何抗击疫情。要同病魔作斗争,就必须坚持锻炼,强身健体,增强自身免疫力。

  要锻炼,广场是去不了了,那就利用家里的空闲之地来健身。主意已定,我作为县老体协橡筋操队的队长,在微信群中向队友们发出号召:一是带头宅在家中,积极配合社区做好疫情防控;二是响应上级老体协的号召,坚持宅在家中搞好健身,并带动家人参入到锻炼中来;三是锻炼的项目:个人以编排的双绳健身球为主,要求练得更加娴熟;家中人口多的可下跳棋、打扑克、做广播操、跳绳、踢毽子、趣味活动等,因家而异。姐妹们一下来劲了,按照队里的要求,把家作为运动场,积极开展了各项锻炼。

  我自己首先带头,每天清早起来,先作广播操热身,然后打两遍健身球。锻炼毕了,再做家务;晚饭后,踢踢毽子,跳跳绳,就这样,活动内容天天轮换进行,大家越练越有劲,居家的两个多月的日子里很快就给打发走了。直到四月中旬,疫情有所好转的情况下,我和我的队友们才戴上口罩,走出家门,但坚持不扎堆,不聚会,三三两两走走步,一切仍以宅家锻炼为主。

  队友们说:非常时期,宅家的日子就这样平缓地过着,一切安好禁锢的是身体,放飞的是心灵,收获的是健康。

  讲述:徐振荣  整理:周晓云 2020.4.22


 

 

走进了秋天走过我自己

走进了秋天走过我自己

凉风习习,伴随着深秋的来临,让人在不经意间感到惬意的清爽。秋风吹来一丝丝清凉,不再闷热与躁动,一夏的酷热,终于叫秋给没收了。鸟儿不知什么时候已经远去,清晨再也听不到它们的欢歌笑语,叽叽喳喳,肆无忌惮的叫声。

桂花香自中秋来

桂花香自中秋来

昨夜秋风起,今闻桂花香。鼻翼下的一股清香倾入心扉,让人神清气爽,心旷神怡,就连睡觉也不忍心关上窗户。如此细小的花朵竟能释放出浓郁的花香,真是让人赞叹不已。自古以来,桂花就是秋天的象征,也可以说是到了无桂不秋的地步。特别是中秋前后,银蟾秋皎,波光醉人,金风送爽,桂花十里飘

文笔山漫步

文笔山漫步

闲暇之余,我喜欢独自一人漫无目的地在汉江边、广场里悠闲漫步。既锻炼了身体,又释然了身心,陶冶了性情,乐在了其中。人不能老在一个地方转悠。立秋过后,我开辟了新的健身地——到县城对面的文笔山走走。 文笔山位于汉江南岸,与县城隔江相望。2012年,适逢紫阳置县500周年,静谧的文笔山沸腾了,修路、植树,搞基建。经过几年的努力,一条条石梯路、一处处园林,一套套设施,一片片草坪逐步出现在人们的视野,一个崭新、漂亮的生态公园亮相于公众